どうも！大盛りダイエット料理研究家の五十嵐豪です！
今日は大盛りダイエットを簡単に解説してみます。
世間一般には大盛りダイエットは
脳から痩せる！とか、まさか！大盛り！？とか、いろんな切り口で紹介されているのですが、にわかに見た人には
大盛りにすることで見た目の満足感を得る。
なーんて浅はか！！！！
浅はかすぎる！！！！！！
浅はかすぎるぞーーーーー！！！
そんな浅い理解でいらっしゃると思いますので、とっても勿体ないと思ったのです。大盛りダイエット創始者が簡単に大盛りダイエットを解説します。
簡単といっても文字数が少ないワケじゃない、あとは既存のダイエット知識は持ち込まないでね。脳にこびりついたダイエット知識は脳の贅肉、痩せない原因だから。
１▶︎概要
大盛りダイエットは大盛りごはんを食べるだけで、ソファーでゴロ寝しててもジョギング１.５時間分のカロリーを消費する生活法です。
メディアではレシピを紹介していますが、真骨頂はレシピに非ず。大盛りダイエットは生活そのもの
ですから、感覚で掴めば大盛りごはんを食べなくても、何にもしなくても痩せるし、痩せるための運動なんて本当に時間のムダですから暇で暇でどうしようもな
い人以外は止めた方がいいと思います。
でも不思議な事に、忙しくて利口で優秀な人ほどムダに運動に時間を使ったり、食事制限してストレスを溜めたり、リバウンドしたり。頭の良さや優秀さとダイエットの成功は相関がないと思うんだ。
２▶︎私が大盛りダイエットを広めたいワケ
料理研究家の仕事を始めたら６年で１４kg太りました！
このままだと色んな仕事がなくなるかもしれない・・・と思って社員と考えて運動も食事我慢もお菓子もお酒も抜きたくない僕のために編み出した方法が大盛りダイエット。
結果は・・・２ヶ月で８kg痩せた。８４kg→７６kg。
大盛りダイエット料理を朝昼にしっかり食べるだけ。だんだん大盛りがいらなくなるほど食欲が適切になって、味覚や空腹の感覚が繊細になった。
ダイエットで悩んで苦しんでる人多いけど、この方法を皆に教えたいと思って名前をキャッチーに「大盛りダイエット」と名付けて発表したんだ。
結果的ににわかに見た人には浅はかに理解されてしまうことになるかもしれないけど、１ヶ月試した人はだいぶ身につけられていると思う。
僕は大盛りダイエットレシピをつくらなくても、大盛りダイエットの生き方をしていたら今は体重74kg前後です。
▶︎大盛りダイエットがとる斬新なアプローチ
大盛りダイエットのスタンスはお腹いっぱい食べてOK、美味しくて大満足な食事をしながら痩せたい。
そこで脳を効果的に刺激することで、低カロリー、低塩分、低脂肪の食事を美味しく食べることができ、最高に幸せな痩せ方と思うのです。
そんなことできるワケない。とアラを探さなくても大丈夫。
元々、健康や美容を維持するなんて難しくないんだから！
脳を刺激するには、、、五感への刺激ですね。
五感を刺激する食事の作り方、摂り方、選び方などを自分の感覚として掴む訓練をする最高の方法があります。
大盛りダイエットレシピを１日２回、つくって食べることです。
どうやったら触覚（噛みごたえ）を刺激する料理になるかな？？自分でつくって食べてみるとどうすれば、刺激できるかを感覚で理解できるようになります。
大盛りダイエットレシピは大盛りダイエットの最高なトレーニング。
この感覚を手に入れると、大盛りダイエットレシピをつくらなくても日常的に痩せられるのです。
▶︎大盛りダイエットがリバウンドしにくいワケ
大盛りダイエットはリバウンドしないんだ。（というと管理栄養士のゆかりに怒られるから（笑）、リバウンドしにくいんだ。と言っておきます。）
大盛りダイエットレシピを３０日続けて、それでもリバウンドしたなら、まだ大盛りダイエットの感覚を掴んでいない状態。もっと色んな角度から観察してほしい。
大盛りダイエットがリバウンドしにくい理由は、大盛りダイエット＝生活法だから。
×痩せるための手段
◎健康で美容を最大限に発揮できてキープできる生き方
多くのダイエットがリバウンドする理由は「痩せるためにやる」から。
痩せるために絶食したとして、痩せたら「食べていい」ことになる。
これであなたが太った食生活に戻れば体重も元通り。
痩せるために運動したとして、痩せたら「運動しなくていい」ことになる。
筋肉がついたら基礎代謝UPして痩せるなんて嘘だから。筋肉は運動し続けないと衰えていくよ～。
健康と美容を最大限発揮できてキープする生き方ならさ、ゴールがないでしょ。
健康をコントロールすることや、美容をキープすることを意図して取り組むんだから、そもそもゴールなんてないんです。
▶︎まとめ
日本一簡単に大盛りダイエットについて解説してみました。
「今まで私がやってたのは結果のでないダイエットかも？」
など気づきの多い記事になりましたら嬉しいです。
