かぼちゃのカレーチャウダー☆ミ

かぼちゃが食べたくなり、
ベーコンも冷蔵庫にあったので、
かぼちゃの
カレーチャウダー☆ミ

作りました

【材料】

　かぼちゃ
　ベーコン
　玉ねぎ
　カレー粉
　ブイヨン
　水
　牛乳
バター
　ローリエ
　塩、胡椒
　パセリ
（チーズ）

【作り方】

かぼちゃは種とわたをとって
2cm角に切る。ベーコン、玉ねぎ
は1cm角に切る。

鍋にバターを入れて火にかけ
玉ねぎを中火で炒め、
透き通ってきたら、かぼちゃ、
ベーコン、牛乳、水、顆粒ブイヨン、ローリエをいれる。

ひと煮立ちしたら弱火にして、
かぼちゃが柔らかくなるまで煮る。
カレー粉、塩、胡椒、お好みで
粉チーズを入れて味を整える。

お皿にもりパセリをふる。

出来上がり


こちらっ

翌日にご飯入れて、
リゾットにしても
美味しいですょ







　

診察結果☆ミ

昨日から、冷え込んでいますね。
今年初ウールコート
おろしました

今日ゎ
先日痛めた足＆腰の痛みが
まだ抜けないので、
整形外科へ
診察して頂きました

レントゲンとった結果

骨がやはり歪んでいるとの事
先生いわく、これは遺伝で
生まれつきだそうですょ
まっすぐの人は
少ないみたいですね
私の場合、
歪んでいるわりには
今までうまくやっていたとの事
ビックリですね。

まさか
骨の歪みまで遺伝が
関係あるとは
知らなかったのは
私だけでしょうか

まとめると
ヘルニアの可能性か関節の
炎症をおこしている
可能性があるとのこと
ただ私の場合は
大したことがないそうです

一安心しました
そして寝る前に
バランスボールを使って
ほぐすようアドバイスを
頂きました。
さっそく実践しようと
思います

そして治ったら、
縦に伸ばすことが大事と
アドバイス頂いたので、
ストレッチを
毎日日課にします

ジムゎ、
しばらくお休みですね
メニューもインナーマッスル
を鍛えるメニューに変更
するようにアドバイス頂いたので、
ジムに行ったら､コーチに
お話しして変更して
もらわないとですね


あぁ～
早く運動したい　　


皆様もお気をつけください。

じゃんがらラーメン☆

普段ラーメンをあまり食べないのですが、

青山に勤めていたときに先輩方につれて

行ってもらったお店

数十年前になるんでしょうか

原宿にある九州ラーメン

じゃんがらラーメン

頼んだメニューゎ、記憶にないですが

本当に申し訳ないです

ただおいしかったのをいまだに

覚えています

妹とじゃんがらラーメンの話になり、

食べたくなりました。

久々に今度行ってみようと思います

先輩方と仕事帰りに立ち寄り、

食べたラーメン

おいしかったんですよね