昨日から、冷え込んでいますね。
今年初ウールコート
おろしました
今日ゎ
先日痛めた足＆腰の痛みが
まだ抜けないので、
整形外科へ
診察して頂きました
レントゲンとった結果
骨がやはり歪んでいるとの事
先生いわく、これは遺伝で
生まれつきだそうですょ
まっすぐの人は
少ないみたいですね
私の場合、
歪んでいるわりには
今までうまくやっていたとの事
ビックリですね。
まさか
骨の歪みまで遺伝が
関係あるとは
知らなかったのは
私だけでしょうか
まとめると
ヘルニアの可能性か関節の
炎症をおこしている
可能性があるとのこと
ただ私の場合は
大したことがないそうです
一安心しました
そして寝る前に
バランスボールを使って
ほぐすようアドバイスを
頂きました。
さっそく実践しようと
思います
そして治ったら、
縦に伸ばすことが大事と
アドバイス頂いたので、
ストレッチを
毎日日課にします
ジムゎ、
しばらくお休みですね
メニューもインナーマッスル
を鍛えるメニューに変更
するようにアドバイス頂いたので、
ジムに行ったら､コーチに
お話しして変更して
もらわないとですね
あぁ～
早く運動したい
皆様もお気をつけください。