ネスカフェの
ラテ・マキアート
甘さが程よく美味しい
スティックなので、手軽でいいですよね。
お湯があればいつでも飲めます
最近はネスレの
黒糖ほうじ茶らて
にもはまってます。
たまに飲みたくなります
意外にカロリーも少なく、
うれしいです。
美味しいっ
オフィスにいかがですか
私ゎ、
うどんが大好きです
今日ゎ
天ぷらうどんにしました
天ぷらうどんに
刻んだ小松菜や長ネギを
いれるのはもちろんっ
沸騰しているところに
卵をおとして、火を
止めて半熟にするんです
このうどんに卵の
組み合わせが好きです。
美味しい
おととい整形外科の先生から
アドバイスを頂いた通り、
クノンボール
を使って、実践しています。
腰にボールをあてて、骨がまっすぐにするような
イメージでボールを転がしています
クノンボールエクササイズという本に
ボールがついているとか
母にかりました。
目的別にエクササイズ方法が載っていて、
とても見やすいです
内転筋強化したいので、少しずつ無理のないように試していこう
と思います
