関東甲信越地方は梅雨明けしたそうで10時頃、目が覚めてた時には既に部屋の中は蒸し暑くなっていた。
午後は家の中で一番涼しい階段下でいつもの作業、ジッとしているのに汗が止まらなかった。
夕方、体が熱くなっている今なら筋を痛めたりしないかな？と考えて久々に軽めの筋トレをした。
これで疲れたのか夜になってから気分があまり良くない、立ち眩みの頻度も増えてクラクラしている。数日前にストレッチから始めて少しづつ運動強度を上げているのだから多分大丈夫だと思いたい。
普段から体調が悪いと、こうした判断に困る。
心拍数がいつもより低いのが不調を表しているのだろうか？
記録
天気 晴れ 月齢 15.3 大潮
最低気温23度 最高気温30度
気圧 1014hPa
活動量 2039歩
活動量 2039歩
血圧 朝 未計測 今 115 69 54
体調 特になし
立ち眩み 小クラスが沢山