今日で朝昼兼用リンゴとバナナとヨーグルト、夜は蕎麦の生活四日目位、栄養偏ってないか気になってカロリー計算したら900kcalだった。間食のポテチ300kcal足しても基礎代謝に足りてなさそう。その他、栄養素は全体的にバランス良く足りてなかった。明日はモモさん用の餌にと買ってある小松菜と人参を分けてもらおうかな。
と、今日は貯まっていた服を洗濯して干したり、散歩がてら買い物に行ったりしてたら、もう夕方だった。クラっとくる度に休憩してたらそりゃ時間がかかるよなぁ。
帰宅後は少し横になって休憩、ちょうどいい角度で西日が眩しくなり、カーテンを閉めようと数歩移動すると結構キツイ立ち眩みが発生した。
毎日何度も発生している軽めの立ち眩みに慣れて油断していたから対処が遅れた。軽いか重いかというよりストン！と「早い」立ち眩みだった。
今日は天気も良く涼しくて過ごしやすい気候だったと思うんだけど、気圧の変動か疲労が影響したんだろうか？
記録
天気 晴れ 月齢 4.6 中潮
最低気温11度 最高気温19度
天気 晴れ 月齢 4.6 中潮
最低気温11度 最高気温19度
気圧 1021hPa
活動量 7314歩
活動量 7314歩
血圧 起床時 111 63 52
就寝前 118 61 62
体調 腰から右脚側面に神経痛
立ち眩み 小クラスが数えきれないほど、中クラス1回
立ち眩み 小クラスが数えきれないほど、中クラス1回