怒りの裏側には
哀しみがある。
確かに
そうかもしれないなぁ。
怒りや哀しみを感じずに生きていくことはできない。
怒りや哀しみは溜めずに流してしまえばいい
怒ってない
悲しんでない
傷ついてない
そう思い込んで感情を『なかった』ことにしてしまうと
いつまでも思い出して腹立たしかったり悲しかったり。
過去にエネルギーを持っていかれて
今がつらいなんてもったいないなぁと思う。
時々、思いっきり涙を流すといいらしい。
そうはいっても
私もなかなか涙で流すことができなかった。
だから最近は
これをやったら泣ける!
という
『泣きの一手』
を持つことにしました。
私の場合は
『泣き歌』
これ聴くと泣ける！っていう歌を
泣きたいときに
聴いてる。
今の私の泣き歌は
お笑い芸人のはなわさんの
『お義父さん(おとうさん)』
泣ける自分にOKをだして
また歩きはじめます。