冬篭りで引きこもりな毎日を
約１ヶ月続けた結果…
見事に体重増加；；；
昨日から
節制を始めました。
今朝
朝起きの測定値
○８.９kg
おとといは
大台に乗っていたので
１kgちょい戻りました。
おおお～…
これは
昨日便通が戻ったことと
夜の食生活の見直しが大きいです。
ここのところの
夜ご飯は
９時くらいになっていて…；；
４時くらいに
甘いもの食べちゃう習慣が続いてしまって………
ｵｿﾛｼﾔ～
外出が続く時以外
料理は苦にならないので
時間があると
がっつり作ってしまうわたし…。
８時過ぎにはお腹がすいて
我慢が出来ず～
ええ…
夜遅くに食い過ぎです…。
で
昨日は
朝昼しっかりご飯を食べて
夜は
母がスーパーでお寿司を買って来てくれたので
私がニラ卵のお吸い物と長芋の梅酢和えを作り
またまたしっかり完食。
食べおわったのは
午後６時半
それ以降
１時過ぎに寝るまで
口に入れたのは
お茶数杯。
一度デブになったら
なかなかデブからは抜けだせないこの現実…（泣）
子供の頃は痩せてたのに～ｼｸｼｸ
こうやって
太ったら節制…
を繰り返して
私は人生を終えるんだろう。。。
ははは。。。
気長にやります～～～