2011/06/21

今朝はちょっとムシムシしてます。



空梅雨の様な
当方でしたが

そろそろ一雨来そうな感じ。




で

今朝の測定


○６.３kg



前日比

－０.４kg




夕べは
青年会の例会に参加。

夕食がとんカツ弁当でしたが
カツとキャベツをがっつり頂いても
大丈夫だったもよう。



やはり夕食は
炭水化物の調整が大事です。




残りのご飯はちゃんと持ち帰り
今朝のご飯として頂きました♪



朝昼炭水化物をばっちり食べて

夜は少なめ

これ基本ですね～！