2011/01/29

○９.１kg

前日比
－２００g


いつもより
ちょっと着込んでるので
もう少し減ってるかも。





昨日
妹が休日だったので
寺に遊びに来ました。


その時
ダイエット話になり、

急遽居間で
妹からダイエットにも効く
ストレッチをLesson


おでぶ姉妹二人で
こ一時間ばかし運動しました。


上半身
特に肩から上が
ガッチガチで
肩が上がらない上がらない…；；；





せっかく伝授してもらったので
続けなきゃ。