つらい！！！

つらい！！！つらい！！！愚痴吐きブログです。

今月頭に投稿した歯に関しての鬱投稿後は、2，3日で気分が回復しました。

よくやった自分！！

今回は別件で再び不安ループに入っています。歯の時と違い、会食恐怖関係で不安な妄想ループが強めになっています(しかも治療後の歯が少し痛み始めて泣きっ面に蜂状態)

今週、女性と食事に行く機会がありました。

とても話しやすい方で、当日を心待ちにしていたのですが、会う前日の夜から会食への不安が増加。

当日朝は不安と若干の吐き気を感じながら待ち合わせ場所へと向かいました。

結果から言いますと、ファミレスで食事をとり、あまりの食べられなさに会食恐怖を打ち明けることになりました。

いざ食事の時間となると、ほとんど何も食べられないと感じるほど吐き気の気配を感じました。

少しサラダをつまんだ程度なのでえずいたりはしなかったのですが、非常につらかったです。

ひたすらお酒を飲んでその場をしのぐことになりました。

幸いなことに心身の障害に理解のある方だとわかったので、話を聞いてくださり、救われました。

ではなぜ今こんな愚痴ブログを書いているのかと言えば、久々に友人家族以外と食事をしたことで、改めて自分の会食恐怖を実感したことが理由です。職場の飲み会(ほぼないですが)や初対面の人との食事などはここ数年避けているため、会食恐怖を実感する機会が大学の時よりも減っていました。

そんな状態で久々に人と食事、ましてや女性となると、普段一人や友達と食べるときのようにはいかず。強い不安を感じ、会食恐怖が出てきてしまいました。

さらに正直に言えばその人のことが好きです。

だからこそ、つらい。普段遊ぶなんてこのとのない人とはわけが違います。会食恐怖が発症しても別に関係が続くような人でなければ、その人とはもう食事をしないわけで、どうでもいいといえばどうでもいいですが。複数回会うとなった場合、毎回食事の問題が付きまとってくるわけで、事態の重さが違います。

付き合ってるわけでもないので気が早いとも思いますが、また遊ぼうと言っていただけました。

普通なら大喜びなところですしそう言ってもらえて嬉しかったですが、つらい。だからこそ辛い！あああああ

「このまま会食恐怖がまったく良くならなかったらどうしよう」「食事の幅が狭すぎるのが理由で愛想を尽かされたらどうしよう」「会食恐怖が原因でフラれたらどうしよう」「やっぱり普通に食事ができない男なんでダメなんじゃないか」

得意のマイナス思考な妄想が止まりません。モテるわけではないので、普段女性とプライベートで会うようなことのない自分にとって、滅多にないことなので、はなおさらつらいです。はあ～。

とはいえ、ここで妄想で苦しんでいるだけでは過去の自分と同じ。

また地獄の抜け殻状態に陥るだけです。生活のこともあるので瀕死で立ち止まるわけにもいきません。

精神的な病気はわかりやすい答えがないことが難しいですが、「自分にできること」というのはゼロではありません。

今考えているのは、普段から自分があまり食べないもの、食べたことのないものに少しでも挑戦して、「食事への抵抗を減らす」ことが一番取り組みやすいかと考えています。頻繁に人と会食をする、みたいな挑戦はちょっと重すぎるので,,,,「それは逃げではないか」とか考えてしまう性格がまた不安障害の原因です(泣)

日常生活の範囲でできる取り組みをして、少しでも食事への抵抗を減らしたい。

自分に出来ることをしたうえでフラれたら、それは仕方ないです。、まあ、そうやすやすと受け入れられるようには、今の精神状態ではとてもじゃないですが思えないです.............

・猫舌

・唾液少ない

・辛い物

・苦いもの

・酸っぱいもの

・固いもの

・脂っぽいもの

が苦手な役満食事不適合者。死にたいですはい。

足掻いてみます(´；ω；`)