朝早起きしてチョコザップで筋トレやウォーキングをしょうと思っていましたが朝起きられずチョコザップに行けませんでした。
コールセンターに勤務していますが繁忙時期になったので毎日残業で朝から晩までの通し勤務をしています。今日は入電が多くて10分休憩も行けませんでした。
仕事終わり後はホットヨガに行きました。
月4回のコースでLAVAに通っていますが99回目の受講になりました。
なかなか行けず月謝だけを払う事もありますがウェアーやヨガマットも購入したので続けています。
また購入したが着れなかったウェアーを着る為にダイエット頑張っています。
ホットヨガに行くと沢山汗をかいてスッキリします。
体重や体脂肪はあまり減っていません。
夜に体重が64キロなんかになりゲンナリしています。
リベルサスは効果は感じられない為服用は中止して漢方の防風通聖散は続けようと思います。
体脂肪専門家のくどう先生の書籍や締めトレの書籍も購入したのでダイエットを見直して頑張ります。