中々ダイエットプログが更新出来ていません。
早起きしてウォーキングに行っていたのですが寝不足になりウォーキングを辞めてしまった為プログを書く時間が無くなり更新が出来ずにいます。
パーソナルトレーニングでもドクターストレッチでも整体院でも巻き肩で右左の肩の左右差があり骨盤も歪んでいて反り腰の為姿勢改善が必要と言われています。
ハンマー整体ではかなりの重症と言われてしまいました。
朝も寝起きは背中や腰が痛く起きて直ぐに巻き肩改善と腰のストレッチをしています。
少しでも痛みが改善する為にハグモッチ風の抱き枕とストレッチポールを購入しました。
ボディアーキの体験で5000円のAmazonギフト券をチョコザップから貰えたので思い切って抱き枕を購入しました。妊婦さんにオススメの抱き枕ですが腰の痛みが改善したとの口コミもあった為購入しました。
ハグモッチで検索しましたがタイムセールをしていた為別の類似抱き枕を購入しました。
テレビでも紹介されていて口コミもよく涼感素材だったので決めました。到着するのが楽しみです。
ストレッチポールは整体院でも使用しているので朝晩に姿勢改善でポールに乗って背筋を伸ばしたいと思います。
体重はあまり減っていない為美容や他の記事の更新になっています。頑張ってダイエットの更新も下書き分を更新します。