今日も仕事終わりにボディアーキでお腹とデコルテのセルフエステをしましたが我慢出来ずに横綱ラーメンでラーメンと餃子を食べてしまいました。
セルフエステ後2時間は吸収が良くなるので食べてはいけないんですが何をやっているんだか食欲が止まりませんでした。
反省してチョコザップで下半身と上半身のトレーニングをと思いましたが昨日下半身のトレーニングを欲張って45キロを15回の10セット150回頑張り下半身が筋肉痛の為辞めました。
ストレスからか食欲が止まらずラーメンを時々食べてしまいます。
体重も減るどころか増える一方です。
チョコザップは週3通いパーソナルジムが週1で週4は運動出来るように頑張ります。
ボディアーキは行ける時に行ってお腹のセルフエステを頑張っています。
お腹の上の部分と横のウエストラインが薄くなったように思いますがまだお腹の存在感はありありです。
ボディアーキのInbody
体重 62.3キロ
体脂肪率 38.7%
体脂肪量 24.1キロ
お腹
脂肪量 12.1キロ
250.9%