久しぶりに教室へ。
時々行って、部屋の確認をしないとです。
3ヶ月書き込める3連のカレンダーがあるのですが、3月、4月、5月のまま。
何も書かれていない4月と5月😭書き込まれないのはわかっていても5月分は切り取れなかった💦
さてまだまだ続く自粛生活
5月から有酸素運動開始。
これまではリングフィットアドベンチャーで筋トレでしたが、かなり筋肉使ってしまうので、有酸素運動も取り入れることに。
全身痛になる前に、教室で知り合いと日程を合わせてやっていたモムチャンダイエット！
遊びに来ていた子供達ともやったなぁと、思い出しました。
その子はもう大学生☺️
あれから7年ぐらいやってなくて、この前DVDを持ち帰って来ました。
やってみたら自分に合ってる運動だなぁと改めて感じたので、続けることに。
初日はあちこちの関節がポキポキ鳴って、体力も筋力も落ちてて、30分のプログラムが20分もやれなかったけど、数日後には鳴らなくなって、少しずつ長くやれるように。なかなかいい感じ。
最初は、すんっごい筋肉痛になり立つにも座るにも大変だったけど💦
今月中には30分しっかりやれるようになりたいなぁ。
そしていつかは、マット、筋トレ、ダンスも入れられたらいいなぁ。
でも無理はしない！笑
