茨城の訪問パーソナルトレーニング
コンフォートフィジカルサポート
三好 拓己
12月もあと10日ばかりとは…
相変わらず一日が過ぎるスピードがあっという間に感じますが、その中でも「楽しむ」事は忘れずに過ごしたいなと感じます。
では、今日も朝から日課のブログを書きます。
余分に荷物を詰めていないか？
最近はあまり行けていませんが、旅行が好きなんです。
それも、何を持って行こうかなーと考えてパッキングするのがとても楽しみなんです。
富士登山をした時のパッキング。
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でも、毎回決まって悩むことがあります。
それは荷物が多すぎる件！です。
心配性なのか、「何かあった時用」まで考えてしまい着替えやタオルを余分に持って行ってしまうのです。
足りなかったら現地で買えばいいのですが…
その分勿体ないかなぁと感じてしまうんですね。
結果荷物が重たくて、動きにくくなってしまう。
そういった経験ってありませんか？
これが慣れている「熟練者」になればなるほど荷物が少なくなるという…。
必要なもの、使うものを見極めて厳選していく。
最低限の荷物で身軽にする。
これを目指したいところですよね。
身体の使い方も必要最低限の力で！
出来るだけ小さなエネルギー消費で効率よく動けたらいいなぁと思うんです。
そうしたら日頃の疲れ方も全然違ってきますよね。
同じ動作一つでも、洗練された動き。
余分な力が入っていない、しなやかな動き。
ピラティスではそれを目的としていくんですよね。
最初は一つの動きでも、あっちの筋肉、こっちの筋肉と本来必要ではない筋肉が動いてしまい無駄が生じます。
必要以上に荷物が多い旅行者と同じです。
これが慣れてくると、次第にここを意識していけば楽に動けるな。というのが分かってきます。
そして、意識して動いていたものをさらに洗練させていくと無意識でも動けるようになるのです。
最終的にはそのピラティスのエクササイズを通して学んだ身体の使い方を、日常生活の動きにも落とし込んでいく。
それができたら、無駄に筋肉が付きすぎてしまうこともないでしょうし、動きの質も高くなって身体の不調も出にくくなるでしょうし。
そういった身体がいいなぁと私は思いますね。
ピラティス、おススメですよー！
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