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茨城の訪問パーソナルトレーナー《コンフォートフィジカルサポート》ストレッチ&ピラティス

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茨城の訪問パーソナルトレーニング
コンフォートフィジカルサポート
三好 拓己

                                                               

運動が医師によって処方される


そんな試みを行っている国が実際にあるそうです。


処方されるというと、薬のイメージですよね。
それが運動ってとても良い事だと思います。


どんな運動が処方されるのかは、診断された病名によって異なるでしょう。


運動が薬にもなり得る


これは生活習慣病を筆頭に、整形外科的な慢性的な痛みがある患者さんにもとても有効な取り組みでしょう。


薬に頼らない

新たな治療法としての運動。



日本でもいつかこの動きが出てくると良いなと思います。



その前に、予防としての運動を奨める方が大切ですね…。



運動指導者として、まだまだ出来ることがある。


もっともっと頑張ります!

                                                              

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三好 拓己

                                                              


母校の小学校が3月末で閉校に。

明治6年に開校して145年という長い歴史に幕を下ろします。


週末には、学校公開も行われていました。


私は行けなかったのですが、友人が写真を送ってくれたので見返しながら思い出にふけっています。



友人が送ってくれた写真の中にこんなものがありました。


立った時の姿勢

●背筋を伸ばし、胸を張り両肩を水平にする
●あごを引き、うなじを伸ばす
●横から見た時、重心が耳たぶ、肩、股関節、膝関節を通り足の外くるぶしの少し前に落とすようにする


小学校の頃から、姿勢についての教えは受けていたのか。


まさにこれを意識する事がとても大切ですね。


大人になると、長年の身体の使い方に癖が付いてきてしまいます。


その癖が筋肉のバランスを崩してしまい、姿勢が乱れてきます。


ストレッチやその為の運動を行い、一度リセットしてみませんか?


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三好 拓己

                                                              

今週の一休の様子。

一休とは元保護犬のシニア柴犬です。

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お天気も良いので、せっかくだから偕楽園の梅まつりを見に行こうとお出かけしました!


車の移動も慣れてきたのかな?


窓から外を眺める一休


週末という事もあり、どこも駐車場がいっぱい!!


千波湖まわりは停められなかったので、美術館の方へ。



そこから千波湖をお散歩するコースに変更しました。

はじめての場所で警戒中!

少ししたら落ち着いて普段通りに歩き出しました!

やっぱりお散歩は楽しいね!一休!



おー!ブラックスワン!!
興味津々の一休のところに、小さな子供達が来てくれました!

丁寧に
「わんわん、触ってもいいですか?」って聞いてくれて可愛かったー!


それでも気になるのは鳥なのかい!!




途中疲れたのか、イヤイヤさんが出ましたが…


無事に帰宅!!



疲れてぐっすりの一休です。

どんな夢をみているのかな?


また明日ね、一休。