茨城の訪問パーソナルトレーニング
コンフォートフィジカルサポート
三好 拓己
ピラティスは内臓の機能を高めて身体を温める効果があるとされています
ピラティスは呼吸を意識して動く事で、心肺機能を高めるとされています。
そして、インナーマッスルを鍛えることで内臓の位置を正す効果もあります。
正しい位置の内臓は働きも活性されて、血流を良くしてくれます。
内臓機能を高めて基礎代謝を上げる
内臓が活発に動くようになると、体内で熱を作りやすい状態になります。
これが基礎代謝を高く維持するポイントでもあります。
しなやかな筋肉をつけて、内臓の位置を正す。
基礎代謝を高めて、身体の冷えを改善する。
ピラティスは身体の内側から変える事ができるエクササイズです。
【エクササイズ例】
さぁ体験してみましょう
継続をすることでその効果が得られるピラティス。
ですが、好き嫌いや合う合わないがあると思います。
ですので、一度体験をしてみませんか？
●冷えを感じる
●姿勢をよくしたい
●身体を内側から変えていきたい
●ダイエットを考えている
このようなお悩みをお持ちの方に、いい解決策になるかもしれません。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
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●毎週水曜日
18時半〜19時半
場所→ピュアホールおがわ(小美玉市)
住所→茨城県小美玉市小川217-24
参加費→¥1,000
お申込み→info@com-phy.com
●毎週土曜日
16時半〜17時半
場所→ピュアホールおがわ(小美玉市)
住所→茨城県小美玉市小川217-24
参加費→¥1,000
お申込み→info@com-phy.com
