にょっきっき！！

こんにちは！

今日は昨日とは一転、爽やかな陽気ですね( ´ ▽ ` )ﾉ

お昼寝している猫や犬をみているとこっちまでポカポカ気持ちよくなってきます。

先ほどお客様から頂きました。

たけのこ！

皮つきのたけのこをまじまじと見ることがなかったのですが、、、

すごいきれいに皮が巻いてある事や意外と毛(？)がふさふさな事に驚きました。

恥ずかしながら漢字も知らず…

「筍」

知らない事だらけで、チャラララッチャラー♪とレベルアップ！

レベルアップしたみよしのピラティスが受けられるのは土曜日16:30～！

ピラティスで筍の様に、にょきにょきっと自分のカラダレベルを上げていきましょう(^^)

皆様のご参加をお待ちしております。

みよし

コンフォートフィジカルサポート情報

コンフォートフィジカルサポートホームページ
◆ご予約・お問い合わせ
電話：0120-959-306
メール：info@com-phy.com
受付時間：９：００～２０：００
定休日：火曜

◆みんなで楽しい！ピラティス・ヨガのグループレッスン（２名～）も大好評！
こちらも出張・訪問でご自宅やご指定の場所にてご指導させていただきます。

今を生きる。

こんにちは。

午前中はぽかぽか陽気で気持ちよかったですが、何やら雲行きが怪しくなってきましたね。
お仕事終わり、お帰りの際は突然の雷雨にご注意下さいとのことです。


さて、今回はＳＮＳ上でシェアされていた平成２６年度近畿大学卒業式での堀江貴文氏のメッセージを私もシェアします。

未来なんてわからない。
過去を悔やんでいる暇はない。


一人一人の心がけ次第で未来は楽しいことしかないと。
どうやったら楽しくなるかを考え、今を一生懸命生きること。


このメッセージをみて、私は熱いものが込み上げてきました。

一生懸命生きる。それをいかに継続できるか。

１６分のメッセージです。
是非ご覧下さい。

ピラティスでわき腹を引き締めよう！

こんにちは。

今日は、昨日に引き続きお腹周りに効かせるエクササイズをご紹介します。

今回はわき腹です。

『シーテッドツイスト』

息を吐きながら左右にひねっていきましょう。

しっかりわき腹の動きを意識しながら行う事で、引き締まったお腹に♪

冬の蓄えが気になる方は是非♪

みよし

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