ピラティスでわき腹を引き締めよう！

こんにちは。

今日は、昨日に引き続きお腹周りに効かせるエクササイズをご紹介します。

今回はわき腹です。

『シーテッドツイスト』

息を吐きながら左右にひねっていきましょう。

しっかりわき腹の動きを意識しながら行う事で、引き締まったお腹に♪

冬の蓄えが気になる方は是非♪

みよし

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