タイトルは19世紀の哲学・心理学者ウィリアム・ジェームスの言葉です。
「からだがあなたの心をつくる」
からだというものがあるから『楽しい』とか『悲しい』気持ちを表現できるんですね。
また禅の教えでも似た様な言葉があります。
調身・調息・調心
正しい姿勢を保ち、正しい呼吸を行うと、心が整う。というものです。
これも「からだがあなたの心をつくる」事を表現しています。
様々なストレスを感じながら過ごされている方もいらっしゃると思います。
一週間、お仕事で疲れているからだと心。
週末でリフレッシュしてすっきりしましょうね♪
今日みたいな雨の日は、５分だけでも姿勢を正して瞑想すると、雨音が気持ちを穏やかにしてくれると思います。
こんばんは。
コンフォートフィジカルサポートのブログへようこそ。
ご自身や家族の誰かが病気になった時、、、
『まさか父が…』
『こうなるなら…○○しておけば』
という嘆きが襲ってきます。
私自身、父と祖父を亡くした時にその様な想いに包まれて生活していました。
今の日本が抱える大きな問題の一つに『超高齢社会』が挙げられます。
2035年には３人に１人が高齢者になります。
高齢者が増えるという事は、要介護や要支援認定者数も増えていってしまうでしょう。
あなたのご両親やあなた自身もそうなってしまうかもしれません。
しかしながら、要介護や要支援認定されている方の原因の多くは運動器の機能低下によるものだと知ったらどうでしょう？
逆に運動器の機能を高めていったら？
いつまでも生活の質を維持したまま、健康的であなたらしく生活が出来るのではないでしょうか。
コンフォートフィジカルサポートでは、シニアに必要な運動機能の向上を目指せるコースがございます。
それも出張、訪問でのコースになりますので、車の運転が不安な方でもご安心です。
先ずは、30分体験コースをお選びいただき、実際にお試し下さいませ。
体験のご予約やお問い合わせは
☎️0120-959-306 みよし まで✨
こんにちは。
訪問パーソナルトレーニングのコンフォートフィジカルサポートです✨
いつもご覧頂きありがとうございます♪
コンフォートフィジカルサポートでは、訪問パーソナルトレーニングの他に、グループレッスンも定期的に行なっております。
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普段は意識しにくい体幹深部のインナーマッスルを鍛えることで、身体のバランスを整えます。
柔軟性のある、しなやかで綺麗な姿勢を目指して楽しく動いていきましょう。
呼吸と動きを繋げるように意識する為、自律神経のバランスも整えられます。
運動が苦手な方や、運動に慣れていないけれど運動が必要と感じている方にも安心してご参加頂ける内容です。
広い駐車場もありますので、ご安心くださいませ。
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