タイトルは19世紀の哲学・心理学者ウィリアム・ジェームスの言葉です。
「からだがあなたの心をつくる」
からだというものがあるから『楽しい』とか『悲しい』気持ちを表現できるんですね。
また禅の教えでも似た様な言葉があります。
調身・調息・調心
正しい姿勢を保ち、正しい呼吸を行うと、心が整う。というものです。
これも「からだがあなたの心をつくる」事を表現しています。
様々なストレスを感じながら過ごされている方もいらっしゃると思います。
一週間、お仕事で疲れているからだと心。
週末でリフレッシュしてすっきりしましょうね♪
今日みたいな雨の日は、５分だけでも姿勢を正して瞑想すると、雨音が気持ちを穏やかにしてくれると思います。