コンフォートフィジカルサポート
三好 拓己
今日は雨でしたね。
乾燥続きでしたので、恵みの雨として少し降ってくれるとありがたいですね。
天気が悪くなると、身体に不調を感じる人が多いと思います。
気圧の変化によって、身体はストレスを感じます。そのストレスに対抗しようとして自律神経を活性化させます。
自律神経は交感神経と副交感神経とがありますが、普段はその２つが上手にバランスを取って体調を安定させています。
ですが、天気が崩れる時はこの２つの自律神経のバランスも乱れてきます。
それが原因で様々な身体の不調を感じてしまうのです。
天気によって体調が左右されてしまうと、思うように動けない事もありますよね。
仕事でのパフォーマンスや、家事育児でのテキパキとした動き、１日を通して頭の中もスッキリさせておきたいものです。
自律神経を整えるために、手短かに出来ることは「呼吸」です。
ゆっくり吸って、ゆっくり吐く。
10秒で吸って、10秒かけて吐く。
簡単ですので、ぜひお試しあれ。
コンフォートフィジカルサポートでは、頑張るあなたの健康をサポートしています。
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