コンフォートフィジカルサポート
三好 拓己
本日で年内の仕事納めとなりました。
レッスンの参加者が少し減ったり、色々なお店がお休みに入ったりすると年末だなぁと感じます。
中には関係なくお仕事をされている方もいらっしゃると思います。
それでも、お正月というのは新たな気持ちでスタートする区切りになるのではないでしょうか。
今年はどうだったか？
来年はどうしたいか？
去年立てた目標は達成できたか？
達成できなかった場合、なにが原因で達成できていなかったか？
そういった棚卸しの時間にあてて、また一年ワクワクしながら過ごせたらと思います。
ストレス解消の方法
あなたはどのようにストレスを解消していますか？
私は、ストレスを感じてくると身体を動かしたくなります。外を散歩したり、走ったり、トレーニングをしたり…
後は本を読んだり、ゆっくりお風呂に浸かったり。
音楽を聴くというのも効果を実感しています。
それも私の場合はクラシック音楽です。
特に「カノン」という曲(超有名曲ですね)は、心をキレイに洗ってくれるような気がしています。
あなたも是非、イライラした時、モヤモヤした時はがっつり聴いてみてください。ながら聴きではなくどっぷり浸かってみてください。
今年もあと数日です。
すっきりした気持ちで新年を迎えられるよう、心の大掃除にカノンをおススメしておきますね。
年末年始を心穏やかに過ごせますように。
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