コンフォートフィジカルサポート
三好 拓己
ソフトバンクの回線で通信障害が起こっていますね。
私も同回線のスマートフォンを利用しているので、外出時は少し不安を感じました。
もし、仕事の電話が来たら出られないな
緊急の連絡が来たらどうしよう
メールやLINE返せないな
などなど…
今では生活になくてはならない存在になっているスマートフォン。
FacebookやTwitter、Instagram、LINEなどなど空き時間にふとチェックしてしまいます。
私のiPhoneの「スクリーンタイム」という機能を見てみると…
１日あたり４時間も画面を見ているとは…
一番多いのはAmebaでした。
これはブログを書くのに、使っているからですね。
他にはFacebookは「オンラインサロン」に入っているもので使われていたり、Twitterも最近情報発信に力を入れていたりするので使用頻度が高いですね。
しかし、今日使えない環境になると
それはそれでいっか
という気持ちになりました。
むしろ手帳を開いて頭の中を整理したり、本を読む時間に充てたりと、とても有意義な時間を過ごせたように感じます。
これはいい気づきでした。
デジタルデバイスの長時間使用は、脳機能に良くないという研究結果もあるようです。
昨日の記事で紹介した著書「最高の体調」にも書いてあります。
そして、今夜は昨日発売のDVD「フジコヘミングの時間」をゆっくり観る日。
世界を魅了する魂のピアニストのドキュメンタリーを楽しみたいと思いますので、今夜はプチデジタル断食です。
気になる方は是非！
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スマホを使いすぎているなと感じる方は、ちょっとだけ遠ざけて、脳を休めてみてはいかがでしょうか。
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