コンフォートフィジカルサポート
三好 拓己
これまでのブログ記事で、私は何かを増やす事について触れてきました。
食事では、身体に良いものを摂りましょう。卵とかお肉とかを積極的に摂りましょうなど。
身体に良いサプリメントを紹介したりしました。
今回は逆に減らす事の重要性について触れていきます。
この記事は
⑴人は増やす事に意識が向きやすい
ダイエットのみならず、家事やお金や仕事など様々な事にも活かせる考えをこれから書いていきますね。
◆◇◆
人は増やす事に意識が向きやすい
増やす前に、まず何を減らせるかを考えてみる！
これって考えたら当たり前のようなものですが、意外と実践できていない事でもあります。
例えば、、、
家の中の物が溢れてゴチャゴチャしている場合、収納グッズを買うより処分できるものがないか探してみるとか。
お金を貯めようとした場合、収入を増やす努力も必要ですが、その前に自分の浪費癖を改善した方が簡単じゃないですか？
ダイエットの場合は、運動を始めたり身体に良いものを増やすより、お菓子を減らしたり、高カロリーなものを減らす方が効果的です。
この考えは、何故そうなってしまったのかの原因に目を向ける事になります。
ですので、物事を根本的に改善するとこに繋がります。
その結果、＂リバウンド＂をしにくくなるというメリットがあります。
減らす考えがないと、いずれ余裕がなくなりパンクするかもしれませんね。
「増やす」より何を「減らす」
意識してみましょう。
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