茨城の訪問パーソナルトレーニング
コンフォートフィジカルサポート
三好 拓己
先日無事に30代に突入することができ、ライフスタイルも20代前半とは少しずつ変わってきています。
最近、夜に辛いものを食べたんです。
そうしたら、次の日胃もたれしてしまって…
20代前半の時はこういう事はなかったのに…
と思う中で
その都度その都度変化をしていかなければ、生きていけないよ。
とダーウィンが言っていたり、島田紳助の「XとYの法則」が頭をよぎりました。
身体の状態、ダイエットをする上でも重要な考え方になると思いますので、皆さんにシェアできたらなと思います。
変化し続ける事が大切！
XとYの法則とは…
Xとは自分のこと。能力のこと。
Yとは時代の流れのこと。
成功することは、このXの軸とYの軸がぶつかったときである。という考えですね。
売れ続けるお笑い芸人というのは、自分の能力（X）を時代の流れ（Y）に合わせ続けられる人のことを言うそうです。
逆に一発屋で終わってしまう人は、Xのことだけを追い求めていて、たまたまYにぶつかる事は出来るけれど、それからは別々の道を進んでしまう。
常に変化し続けてなんぼや。という話です。
同じように言っているのがプロゲーマーの梅原大吾さんの「勝ち続ける意志力」にも説かれています。
↓↓↓
勝ち続ける意志力 世界一プロ・ゲーマーの「仕事術」 （小学館101新書） [ 梅原大吾 ]
「変化なくして成長なし」というメッセージです。
最近はeスポーツが有名になってきて、ゲーム界もさらに盛り上がりをみせていますよね。
ただ勝つだけではない、勝ち続けることに意味がある。
同じ技や戦術ばかりだとすぐ対策されてしまう。
常に変化を求める柔軟さがトップにいるために必要だそうです。
ダイエットも
一発屋にはなるな！
このことは、ダイエットにも当てはまるかもしれませんね。
ダイエットでいうと
Xは思考や知識
Yは身体の状態
だとします。
人の身体は２０代後半から少しずつ老化していくと言われています。
Yが変わっていきますね。
筋肉も落ちてきやすくなりますし、内臓の機能や消化機能も少しずつ落ちてくる。
これは仕方のないことです。
問題は、変化していく中で自分ができることは何かを考えることではないかと思います。
何も考えず、若い時のように食べたり、飲んだりしていては太ったり、健康を害することが起きていきます。
そして、あの時はこう痩せられたという過去の栄光は次第に通用しなくなります。
（Xが変化していかない、まるで一発屋のお笑い芸人のよう）
今、自分が本当に必要なものは何か？
食べ物、飲み物、運動、遊び、それぞれで考えていきましょう。
そして、それらはその都度その都度変化していく事でしょう。
思考停止のダイエットの一発屋にだけはならないで下さいね。
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