ご質問ありがとうございます。
早速、回答していこうと思ったのですが・・・
ご質問者様の性別や年齢、体型（身長、体重、姿勢など）、食事の内容などが分かりませんので
ざっくりとした回答になってしまいますが、ご了承くださいませ。
二の腕と呼ばれる部分は、筋肉で言うとご質問者様のおっしゃる通り
「上腕三頭筋」という筋肉になります。
ですので、ここを鍛えていくと二の腕が引き締まっていくかもね！
というのはあながち間違いではないと思います。
ですが、最初に申し上げた通り、ご質問者様の体型が分からないので、その状態によってアドバイスが変わります。
例えば、体重が標準体重より多い場合には、筋トレより食事のアプローチが大切になっていきます。
ここでいう標準体重とはBMI１９〜２２、２３くらいをいいます。
BMIとは身長と体重からみる肥満度を表しています。
計算方法は
体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
そして、仮にご質問者様のBMIが標準値以下の場合には、筋量が足りていない場合があるので、しっかり栄養のあるものを摂ってもらって、プラス運動を勧めるかもしれません。
身体がむくんでいる場合も考えられます。
その場合はストレッチやマッサージなどで、むくみを取っていくのも効果的かなと思います。
あとは、姿勢がどうなっているのかも気になります。
肩が内巻きになっている姿勢で、猫背の場合。
二の腕と反対の、上腕二頭筋が硬くなっているかもしれません。
そのせいで、普段二の腕が使われにくくなる事で、たるみやすくなることもあるでしょう。
胸まわりを柔らかくするストレッチや背中の筋肉を使えるようにするエクササイズも必要になるかもです。
このように、二の腕一つとっても考えることは沢山あります。
せっかくご質問して頂いて、ざっくりとした回答になってしまうのが申し訳ないです。
参考程度に簡単なストレッチとエクササイズをお伝えしますね。
【ストレッチ】
手をぶらんと下げた状態で、手の親指を後ろに向けるように腕を捻ります。
手のひらは外を向くようにしましょう。
捻って、戻す、捻って戻すを繰り返してを２０回くらいやってみましょう。
【エクササイズ】
キックバック
このような姿勢になります。
右肘を曲げた状態から、肘の位置を変えずに腕を伸ばします。
この曲げ伸ばしを繰り返し行いましょう。
軽いダンベル１kgとかペットボトルを持ってやるのもいいと思います。
台がない場合は、気をつけで立って、身体を少し前に傾けてやる方法もあります。
ご参考程度までに。
ご質問ありがとうございました。
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