茨城のダイエット専門トレーナー
三好 拓己
メジャーリーグで投手と野手の二刀流で活躍している大谷翔平選手。
その規格外の能力の高さは、とても興味深く、毎試合毎試合チェックしてしまいます。
今日は野手での出場で、ヒットは出ませんでしたが、シーズンは長いですからね。
引き続き注目したいと思います。
大谷選手から学ぶ
運を味方にする習慣
日本人選手がメジャーリーグで活躍するようになって、TV（BS）でもよく中継していますよね。
日本人選手の活躍を期待する傍で、僕が特に気になったのは
ベンチのゴミの量！！
メジャーリーグでは、よく選手が「ヒマワリの種」を噛んでいたり、ガムを噛んでいたりしますよね。
それらのゴミがベンチの床に散乱しているのです。
紙コップやペットボトルも散らかし放題・・・。
写真がないので、申し訳ないですが、「メジャーリーグ ベンチ」と調べたら画像出てきます。
それが「文化の違い」と言われれば、それまででしょうが。
いくら清掃のスタッフがいるとは言えど、年棒数十億もの選手の居場所として、とても違和感があります。
現にその光景をTVで放送されているわけですからね。
メジャーリーガーを目指す、少年たちはどうなるでしょうか？
トップ選手がやっていたら、きっと真似しませんかね？
そんな中、大谷選手はレンジャース戦で１塁に出塁した際にフェアグラウンド内に落ちていたゴミを拾ったのです。
（正確にはフェアグラウンド内に落ちていたゴミをファウルゾーンへと移動させた）
きっと、普段からゴミを拾う習慣がついているのでしょう。
そういう小さな習慣からも、野球のプレーに影響すると考えているのだと思います。
ダイエットも仕事もスポーツも！？逆算思考で成功確率UP
選手としても、人としても超一流な大谷翔平選手。
高校時代の目標達成ノートやこのような習慣は、ビジネスマンでもとても参考になりますね。
ダイエットの目標なども、しっかり目に見える化すると意識しやすくて効果が出やすいですよ。
例えば、、、
・いつまでに
・どのくらい体重、体脂肪率を落としたいのか
・どんな身体になりたいのか
を決めて
・現状の把握をする。
・決めた目標までを逆算思考する。
そうしたら
・どんな運動が必要か
・どんな食事が必要か
が見えてきます。
お仕事でも同じく逆算思考で行なっている事が多いですよね。
ダイエットも同じような感じです。
先ずはあなたがどうなりたいかを明確にする事。
それからです。
頑張っていきましょうね。
P.S.
目標達成にはプロのナビゲーターがいた方が効率的です。逆算思考であなたの目標までのプランを一緒に考えていきましょう。
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