いくら体調に気をつけていても、熱が出てしまう事はあると思います。
本当は熱を出さないようにするのがいいのですが、今回は出てしまった時の僕が思う対処法です。
まず、風邪を引いたら熱が出ますよね。
これは体内のウイルスをやっつける為です。
ですので、出来るだけ温かくして体温を上げるようにします。
ここで多くの方が、熱を下げようと「解熱剤」を飲むかと思いますが、僕は逆効果だと思っています。
咳や鼻水はウイルスを体外へ出そうとする働きです。
咳止め、鼻水止めも、、、使いません。
身体を温めて、ゆっくり休む。
これに限ります。
アルコール消毒だー！
なんてお酒を飲むのもNGです。
アルコールは身体にとって毒物でしかありません。余計な事にエネルギーを使ってしまいますので、お酒は控えましょう。
健康的なダイエットは健康的な身体で！
季節の変わり目ですので、体調には気をつけましょうね。
三好 拓己
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