小美玉市
訪問運動指導／ピラティス
コンフォートフィジカルサポートの三好です。
皆さん、２月はどうでしたか？
楽しみましたか？
楽しめた人も、そうでない人も前回のブログで書いたように、明るい日(明日)はやってきます。
自分の気持ち次第ですね。
どうしても気持ちがすっきりしないなぁと感じる方は運動がおススメです。
どんな運動でもいいと思います。
外に出て、お散歩したり。
ちょっと走ってみたり。日頃の運動不足を実感するのもいい事でしょう。
知ってる内容でストレッチしたり、昔やっていたラジオ体操でもいいと思います。
とにかく身体を動かすこと！
明日から３月です。
背筋を伸ばしてシャキッといきましょう！
コンフォートフィジカルサポート
姿勢が良くなるピラティスレッスンやっています。