小美玉市
訪問パーソナルトレーニング
コンフォートフィジカルサポートの三好です。
今日は「小美玉 ピラティス」の日。
毎週土曜夕方16時半からのレッスンです。
いつも参加されている、68歳男性。
身体は固めです。
悩みは太もも前の筋肉が硬く、正座ができない事。掘り下げていくと、腰痛もある。
身体をチェックしていくと、やはり股関節の前側〜太ももの筋肉の柔軟性が低下している事が分かりました。
レッスンの他に、自宅で出来る簡単なストレッチを教えて続けて行きましょうとアドバイスをして2週間。
なんと、今日…
正座が出来るようになってましたー！！
すごいっ！！！
腰痛の痛みレベルも少し良くなっていますし、このまま継続して頑張って行きましょう！
生徒さんの進化は胸が熱くなります。
本人以上に喜んでいるかもしれません。
熱い男、三好です。笑
年齢は関係なく、やれば変わる。
動けば変われるんだと、教えて頂きました。
よっしゃーー。
僕も頑張ろう！！
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