レッスン風景

こんにちは。

コンフォートのトレーナー三好です

今日もいいお天気ですね

今朝は石岡の中央公民館でピラティス同好会のレッスンでした。

みんなで楽しく、からだにいい事をしましょう🎶

と、月に2回集まり、運動をしています

背骨を柔らかく使って、ゴロゴロ🎶

今日は足の動きもプラスしてやりました

１時間あっという間でしたね。

ご参加頂きありがとうございました