ピラティス「シザース」

こんばんは

コンフォートフィジカルサポートの三好です

本日ご紹介するエクササイズは

「シザース」です

“ハサミ”という名のエクササイズを是非楽しんで下さい♪

股関節まわりが柔らかくなると、日中の動きでも効率良く身体を使う事ができて、代謝もアップです⤴️