水曜＊土曜は小美玉でヨガとピラティスです♪

おはようございます(^^)

雨音で目がさめる。少し薄暗い、快晴の時とは違った雰囲気もまた好きな三好です。

最近、無印良品のアプリ「MUJI to Relax」を寝る前に聞いています。

MUJI to Relax紹介ページ

用意されている6つの自然の音の他にも、心拍数と時刻から自分だけのリラックス音楽を作ることも可能なこのアプリ。

リラックスしたい時にはオススメです。

仕事場での休み時間にも♪ 

ただ、通常より多く電池を消耗する様なので、外出中は注意が必要です。

また、身体を動かしながらリラックスしたいという方には水曜の小美玉ヨガがオススメです。

参加者の方からは、夜寝つきが良くなったと好評なこのレッスン。

お休み前にゆったり身体を動かしてみませんか？

興味のある方は是非一度ご参加下さい。

本日も行うので、皆様のご参加をお待ちしております。

みよし

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