「今年こそは・・」
あなたはそう言って決意したことが何度ありますか？
そして、決意したことはうまくいきましたか？
おはようございます。
「彼氏ができても結婚できない方には必ず原因があります。あなたの恋愛・婚活の悩みを解決します。」
心理カウンセラーの吉田亮介です。
「今年こそは・・」
あなたはそう言って決意したことが何度ありますか？
そして、決意したことはうまくいきましたか？
例えば・・
「今年こそは5kgダイエットするぞ！」
「今年こそはウォーキングを習慣にするぞ！」
「今年こそは彼をつくるぞ！」
「今年こそは、結婚できるいいパートナーをみつけるぞ！」
などなど・・
決意はするものの・・
結局年末にはうまくいかなかった・・
そんなことってないでしょうか？
でも、なぜうまくいかないのでしょうか？
今週は新年にちなんで目標達成のためのコツを３日連続で記事にします！
※たまに予定外に増えて５日とかになります(笑)
第一日目の今日は２つのポイントをお伝えします。
ポイント１ 時間の経過
ひとつは、目標が大きければ大きいほど簡単にはいかないですよね？
ある程度時間がかかることはありますね。
特に出会いとなると運もあるので必ず１年でうまくいくとは限りません。
ポイント２ 違う方法を試してみる
それから、アインシュタインが言ったとされる名言にこんな言葉があります。
「いつもと同じ方法で違う結果を求めるのは狂気の沙汰(さた)である。」
これまで、ずっとうまくいっていないのに、「今年こそはやるぞ！」と決意だけはする。
でも決意するのは毎年のこと・・
結局、やり方は変えずに、結果だけは魔法のような劇的な結果を求める・・。
それはムシがいいというか・・。
奇跡を求めすぎですよね？
ちょっと手厳しいですが、そんなことってないですか？
実はけっこうやってしまっている人も多いと思うんですよね。
もちろん、一定の時間が必要という場合もあるので、やり方を変えるのが絶対いいとは言えません。
ですが、今のやり方で１年以上経っているなら今年は思い切って違うやり方も取り入れてみるといいかもしれません。
以下、『ダイエット』と『出会い』について具体的に考えてみます。
【ダイエットなら？】
例えばダイエットなら、方法はいくらでもありますね。
ですが、恐らくダイエット法は既に色々試しているかもしれません。
もしやっていないならレコーディングダイエットはオススメです。
つまり記録するということです。
といっても、「面倒なカロリーの記録なんてできません・・」
という人も多いでしょう。
だから体重だけでも記録していくといいですね。
できればカロリーはいらないので、食べたものも全部記録するといいですね。
基本は、「低炭水化物ダイエット」などのこれと自分が決めたダイエット方法を実践します。
※低炭水化物ダイエットはオススメです。本当に痩せます。
それに＋アルファして、レコーディング（記録）を組み合わせるといいと思います。
続ける自信がない人は無理せず最初は手帳やスマホの月間カレンダーの欄に体重だけでも記録しましょう。
完璧主義にならずに多少歯抜けでも気にせず続けてみましょう。
【出会いなら？】
次に、恋愛/婚活編ですが、こちらも、これまでと全く違う場所に出向いてみるとか。
今まで敬遠して来たタイプのイベントに行ってみる。
今まで読んだことがなかったタイプのアドバイス本を読んで見るとか。
今まで考えたり、書いたりしてこなかったあなたは少々苦手でも本にあるワークに取り組んで見るのもオススメです。
逆に、ワークをやったり、本読んだりはしてるけど、あまり行動していないあなたは、行動を重視しましょう。
何でもいいので変えてみるといいと思います。
最後に・・
2017年はいつもと違うことをするならば・・
最後までお読み頂きましてありがとうございました。