こんにちは。
あなたの恋愛・婚活の悩みを解決する心理カウンセラー吉田亮介です。
「親に感謝しなきゃ」と思うのに、心の中は怒りや恨みでいっぱい…。
そんな矛盾した気持ちを抱えて、自分を責めていませんか？
その苦しい感情こそ、なぜか繰り返してしまう恋愛の悩みの根本原因かもしれません。
今日はそんな心を解放し、幸せな未来へ進むヒントをお伝えします。
「親を敬うべき。感謝するべき」
世間では当たり前のように言われるこの言葉。
頭ではわかっているつもりなのに、どうしても、そんな気持ちになれない…。
むしろ、思い出すのは悲しかったこと、悔しかったことばかり。
心の中に、恨みや怒りの感情が渦巻いて、息が苦しくなるような感覚に襲われる。
あなたは、そんな経験はありませんか？
「親に感謝できない自分は、心が冷たい人間なんじゃないか…」
そうやって、自分自身を責めて、さらに苦しくなってしまう方も少なくないかもしれませんね。
でも、もしあなたが今、恋愛や婚活でいつも同じようなパターンを繰り返して悩んでいるとしたら…。
その「親に感謝できない」という苦しみこそが、幸せなパートナーシップを築く上での、見えない壁になっている可能性がとても高いのです。
「感謝どころの話ではありません！」
カウンセリングでも、そう涙ながらに語られる方はたくさんいらっしゃいます。
そして、それは決してあなたが悪いわけではありません。
当然の感情なのです。
まず、大前提として知っておいてほしいことがあります。
それは、「感謝しなければいけない」なんてことは、決してないということです。
誰も、あなたに感謝を強制することはできません。
ただ、もしできることなら、「親を恨み続ける」という心の状態からは、少しずつ抜け出していきたいところです。
なぜなら、誰かを恨み続けるというのは、何よりあなた自身が一番苦しいからです。
「人を呪わば穴二つ」ということわざがありますが、まさにその通りで、憎しみのエネルギーは、相手だけでなく自分自身の心をも蝕んでいきます。
心の平和のために、その重たい荷物を少しでも軽くしていけるといいですよね。
では、どうすればいいのでしょうか？
「無理に感謝しようとしないこと」
これが、何よりも大切な第一歩です。
心の中に憎しみや怒り、悲しみが渦巻いている状態で、その気持ちに蓋をして「感謝しなくちゃ」と自分に言い聞かせるのは、傷口に塩を塗り込むようなもの。
かえって、心は深く傷ついてしまいます。
大切なのは、まず、あなたの中に存在するドロドロとした感情を、しっかりと認め、感じてあげること。
「私は、本当は悲しかったんだ」
「もっと、わかってほしかったんだ」
「どうして、私だけこんな思いをしなきゃいけなかったの？」
そういった心の叫びを、まずはあなたが一番に聞いてあげるのです。
カウンセリングでは、この押し殺してきた感情を安全な場所で解放していくプロセスをとても大切にしています。
誰かに思いっきり愚痴を言ったら、なんだかスッキリした、という経験はありませんか？
感情をしっかりと感じ切り、外に出してあげることで、心にはスペースが生まれます。
そして、表面的な「怒り」を出し切っていくと、その奥から、より深い本当の気持ちが現れてくることがあります。
例えば、激しい憎しみの奥から、「本当はただ、無条件に愛されたかった」という、子どもの頃の純粋な悲しみが見えてきたりするのです。
その深い感情にも寄り添い、癒していくことで、自然とあなたなりの「次」のステージが見えてきます。
ある人は、自然と感謝の気持ちが湧いてくるかもしれません。
またある人は、「感謝はできないけれど、親も未熟な一人の人間だったのかもしれない。もう憎んでも仕方ないな」と、少し距離を置いて捉えられるようになるかもしれません。
どちらにしても、渦巻く感情を無視するのではなく、しっかりと向き合ったからこそ、たどり着ける新しい境地なのです。
私はカウンセラーとして、本当にたくさんの方が、憎しみや悲しみを乗り越えたその先に、自分らしい幸せな在り方へとシフトしていく姿を見てきました。
だから、どうか「親に感謝できない自分はロクな人間じゃない」なんて、自分を責めないでくださいね。
あなたは、二重に苦しむ必要はないのです。
あなたの幸せのために、まずはその心のトゲを、少しずつ手放していくこと。
そのために、まずは自分の感情を「そう感じていいんだよ」と許可してあげることから始めてみませんか？
タイミングは人それぞれです。
焦る必要はまったくありませんよ。
あなたの心が少しでも軽くなることを、心から願っています。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
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