あなたは、怒りっぽいですか？
いえいえ、私はどちらかというとおとなしくて全然怒ったりしません。
というあなたは実は怒りっぽいかも！？
おはようございます。
恋愛婚活の悩みを解決する心理カウンセラーの吉田亮介です。
ということで今日は知らず知らず怒っている人のお話です。
私には関係無いと思ったあなたももしかして当てはまるかも！？
悩んでいる人には少し辛口かもしれません。
今弱り切っている人は、読まない方がいいかもしれません。
でも、「良薬は口に苦し」ですね！
※よく効くクスリほど苦いということです。
「自分で気付いていないけどいつも怒っている人」
この代表格は「うつ病」です。
うつは怒りの病気です。
ものすごく怒っているんです。
でも、怒りを表現できないので抑圧して病気になってしまうんです。
自分で自分を傷つけているような感じですね。
それから、うつまでは行かないんだけど、いつもいつも自分の人生をなげいてグチばっかり言っている人。
これも怒りの性格です。
怒りも大雑把に言うと2種類あります。
カンカン怒る感じの乾いた怒り。
対して、ジメジメ怒る湿った怒り。
湿った怒りが無自覚に怒っているタイプの怒りです。
自覚がなく、四六時中怒っているという意味ではジメジメ怒るタイプの方が悪影響が大きい場合が多いです。
そういう僕も昔はジメジメと怒っていました(笑)
何でこんなに人生は辛いんだ・・。
何で頼んでもいないのに生きなければいけないんだ・・。
何で自分はこんなにダメなんだろう・・。
こんな感じです。
これは無自覚ですが、相当怒りの性格なんです。
カンカン怒る人って派手で目立つけど、案外普段はそんなに怒ってないことも多いんです。
実はジメジメ怒る人のほうが怒っている時間が長かったりもします。
一見、おとなしくていい人そうにもみえて、何であの人は人生がうまくいかないんだろう？
という感じにも見えたりすることもあります。
でも、ネガティブで、自分の人生に責任を負っていません。
「自分はダメだから・・。」
と、一見、責任を負っているようでいて、自分はダメだから仕方ないでしょ？
とか、
どうせ誰も私のことなんて興味ないし助けてくれないし・・
と、無意識に責任放棄しているのです。
自分で自分の人生を投げ出して無責任人生になっているのです。
※ちょっとキツイいいかたかもしれませんが。
周りのせい、自分の能力のせい、環境のせいで、実は人生がうまくいかないことを責任回避しています。
確かに、運が悪すぎたかもしれません。
確かに、過酷な環境で育って来たのかもしれません。
そのことを否定する気は全くありません。
僕があなたと同じ立場だったら、もしかしたら、あなたと同じように親や周囲の人間を恨んでなかなか変われないかもしれません。
ですが・・
ですが・・
そうであるとしても、あなた以外にあなたの人生に責任を持って、
あなたの人生を変えられる人はあなた以外にいなんいんです。
あなたがやるしかないんです。
自分が責任を負って主体的に生きるというのは、怖いし、難しいし、面倒です。
あるいは、親や周囲の人を恨んで、妬んで「私の人生何とかしてよ！」と言いたいかもしれません。
ですが・・
ですが・・
本当は人生を変える力があなたの中にはあるはずなのに。
いえ、あなたの人生を変えることができるのはあなただけなのに。
自分で自分の力を奪っています。
もし、自分のことだと思ったあなたは、安心して下さい。
たった今からでも人生を変えることはできます。
僕は自分自身がまさしくそんなタイプだったからこそ、自信を持っていえます。
私は、吉田さんより、もっとずっと過酷な人生を生きて来たんですから、そんな簡単に言わないで下さい。
そういう人もいるでしょう。
それも否定しません。
ですが、それでもあなた以外に誰もあなたの人生を変えられません。
僕は、偉人、知人、友人、カウンセリングを受けられた方、色々な方の事例を知っています。
僕の過去の悩みがいかにちっぽけだったかと思い知らされるほど過酷な人生を送って来た方がたくさんいる中で、
どこかで、自分の人生に責任を持って、人生を変えて来た人をたくさん知っています。
目の前で母親を殺されてしまった人もいます。
両手両足がなく産まれて来ていじめられ続けた人もいます。
実の母親に殺されかけた（実際、包丁で刺された）人もいます。
それでも、どこかで、自分で自分の人生に責任を持って、人生を変えて行った人達がいます。
今日は昨日よりもグチやネガティブ思考を１％でも２％でも減らすように努力してしましょう。
自分の人生を幸せにする責任を自ら負いましょう。
人間急激に変わることは難しいです。
それより、毎日ちょっとずつでも継続して積み上げて行きましょう。
ひとりで難しいと思うあなたはカウンセリングも活用して下さい。
メンタルブロックが強すぎるとひとりでは、難しいかもしれません。
その場合はメンタルブロック解除からですね。