自分をダメと思ってしまう・・。
自分を肯定できない・・。
そんなことで悩んでいたりしませんか？
今日はそんなあなたに向けての記事です。
おはようございます。
「彼氏ができても結婚できない方には必ず原因があります。心理カウンセラーが恋愛の悩みを解決します。」
の吉田亮介です。
自分を肯定できずに悩んでいる女性がいました。
いつも焦っていて、自分が受け入れられていないように感じてしまいます。
カウンセリングを通してわかったのは、小さいころ、お母さんに
「急ぎなさい！」「早くしなさい！」「あんたのはホントにグズね！」
と言われていたことです。
そう言われることで、その女性は「グズな自分はダメで認めてもらえない」と思っていつも自己否定をしていました。
そして、いつも何かに追われて焦っているようでした。
心の中のお母さんがいつも、「早くしなさい！」「あなたはグズなんだから！」と言っているからですね。
だから、いつも焦ってしまいます。
でも、「グズ」ってなんでしょうか？
平均よりも動作が遅いということでしょうか？
でも、平均というのはそもそも速い人もいてゆっくりな人もいて、その平均だから平均なんです。
当然平均より、遅い人がいますよね？
だって平均なんだから。
そして、平均＝普通。
平均より遅い＝劣っている。
というような図式が親や周りの大人から刷り込まれたりします。
でも、ハッキリ言えばそれはウソなわけです。
動作がゆっくりだから劣るとなぜ言えるのでしょうか？
もちろん、職業やシチュエーションによっては速い方がいい場合も確かにあります。
でも、「拙速(せっそく)」という言葉もあります。
速いけど、つたない、できが悪いというような意味ですね。
例えばあなたは、いつでもどんな時でも速いことを望んでいますか？
例えば美容院は速ければ速いほどいいでしょうか？
望みの髪型になれば３秒くらいがいいでしょうか？
もちろん、いいという人もいると思います。
一方で美容院でゆったり過ごす時間も心地いいと感じる人もいるでしょう。
マッサージやエステだったらどうでしょうか？
結果的に身体が楽になったり、やせたり肌がきれいになれば、３秒くらいがいいでしょうか？
３秒というのはわかりやすく極端に言っています(笑)
レストランでは注文したら２秒で料理が出てくるのがいいですか？
お風呂は必要なことが済むなら４秒くらいがいいでしょうか？(笑)
もちろん、全部イエス！という人もいるでしょう。
それはそれでひとつの価値観です。
でも、ほとんどの人は全部、もしくは一部はむしろゆっくりがいいと思いませんでしたか？
市役所の手続きとか免許更新なら３秒くらいがいいかもしれませんが(笑)
いいたいのは何でもかんでも速いからいいということではないということです。
そして、人にはそれぞれの生体リズムとでも言うべきリズムがあります。
そのリズムを無視して生きれば、自分本来のリズムが狂ってしまいます。
そうするとストレスを感じやすかったり、自分を受容できなくなってしまいます。
現代人は多かれ少なかれこの傾向はあるかもしれませんね。
どうしても、急がないといけない場面などあるかもしれません。
いつでも１００％マイペースというのは現代では難しいかもしれません。
でも、できる範囲で自分のリズムを大切にしましょう。
あなたにはあなたのリズムがあるんです。
あなたのリズムを否定するのは否定する人のリズムを押し付けているだけなんです。
「グズ」という母親は母親のリズムを子供に押し付けてしまっています。
それほど悪気はなかったり、場合によっては、子供のためと思って、自分のリズムを押し付けています。
あるいは社会のリズムを押し付けているのかもしれません。
でも、急いでもあまりいいことはありません。
急ぐとミスが増えたり、質が悪いためにやり直しが増えたり。
実はマイペースでやった場合よりも長い目で見て余計に時間がかかるということも珍しくありません。
何よりもあなたの幸せを感じる力が弱くなってしまうかもしれません。
それ以上に失うものがあるでしょうか？
仕事や物事が少しばかり速くできる代わりに幸福を失ってもいいのでしょうか？
ぜひ、あなたはあなたのリズムを大切にして下さいね。
最後までお読み頂きましてありがとうございました。
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心理カウンセリング、メンタルブロック解除セラピー、恋愛カウンセリングなどを組み合わせています。
東京都内西日暮里を中心に活動しています。
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