誰からも愛されない・・・。
彼の愛情を信じられない・・・。
いつも私は1番じゃない・・・。
どうせ最後は捨てられる・・・。
今日は、こんな風に悩むあなたに向けて書きます。
おはようございます。
「彼氏ができても結婚できない方には必ず原因があります。心理カウンセラーが恋愛の悩みを解決します。」
の吉田亮介です。
「私は愛されない」という強い思い込みを持ってしまっているあなたに、即効性はないけれども着実に効果のある方法を今日はお伝えします。
あなたは、「私は愛されない」という信念を持っています。
それは恐らく、小さいころ、お父さんお母さんから十分に愛されなかったという想いや、学校でのイジメなどが原因でしょう。
「私は愛されない」とあなたは想っているのでその想いを裏付ける証拠を無意識に探してしまいます。
例えば、彼が疲れていてあなたが電話したらちょっと迷惑そうだった。
「私は愛されていない・・・」と想ってしまいます。
そういうネガティブな想いがなければ、「今日は疲れてるんだな」で終わる話だったりします。
でも、あなたは、「私は愛されない」と固く信じているので、そこで終わらないのです。
どうしても「私は愛されない」に結びつけてしまうのです。
あなたの心、脳神経回路は「私は愛されない」という証拠を探すようにプログラミングされ、大いに発達しています。
何かが起こると電光石火のスピードで「私は愛されない」に結びつけてしまうのです。
では、どうすればいいのでしょうか？
あまりに単純すぎて、「バカにしないで！」と怒られてしまいそうですが、逆をやればいいんです。
つまり、「愛されている」証拠を探すんです。
もちろん、あなたの心のプログラムは「私は愛されない」になっていますから、これはそんなに簡単なことではありません。
言ってみればそのプログラムに逆行する行為です。
ちょうど、右利きの人が左手でおはしを持ってご飯を食べるように違和感がアリアリなんです。
でも、右利きの人が左手で3ヶ月、6ヶ月、1年とご飯を食べ続けたらどうなると想いますか？
そうです。きっと左手で苦もなくご飯が食べられるようになるでしょう。
だから、それと同じように、「愛されている証拠」を探し続けます。
そうすることであなたの「私は愛されていない」という脳神経回路は衰(おとろ)えていきます。
代わりに「私は愛されている」という脳神経回路は発達していくのです。
人に愛される能力も愛を受け取る能力もトレーニングで強化することができるんです。
彼が、帰りコンビニでお菓子を買って来てくれた。
「そんなの愛がなくても買って来れる！」・・・これだと「私は愛されない」プログラム通りですよね。
そうではなくて、これは自分が愛されている証拠として数えます。
彼だけではなく生活の全てにおいて探します。
上司がホメてくれた。
店員が笑いかけてくれた。
近所の猫がなついてくれた。
後輩がランチに誘ってくれた。
全て、あなたへのひとつの愛の形です。
「バカバカしい・・・」
そう想うならあなたはずっと元のプログラムに従って生きていくことになります。
強制するものではないので、あなたが決めることです。
あなたは「自分が愛されない証拠を探し続ける人生」と「自分が愛されている証拠を探していく人生」とどちらがいいですか？
あなたにとって幸せな人生はどちらでしょうか？
最後までお読み頂きましてありがとうございました。
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心理カウンセリング、メンタルブロック解除セラピー、恋愛カウンセリングなどを組み合わせています。
東京都内西日暮里を中心に活動しています。
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