おはようございます。
「彼氏が出来ても結婚まで進まない方には必ず原因があります！心理カウンセラーが教えるフラれないコツ」
の吉田亮介です。
昨日、幸せか不幸かという極端な生き方をやめませんか？という記事を書きました。
恋愛・結婚を始めとして、悩み苦しみの解消や、ネガティブに捉えてしまうクセを直す方法を求めてクライアントさんは僕のところに来て下さいます。
でも、その方法をお伝えしてもスグに大きな効果が出ないと不安になったり、効果を疑い始めます。
実はけっこう効果は出ていることが多いんですけどね。
悪いことには敏感だけど、良いことには鈍感だったりします(笑)
まさしく、それがネガティブ思考の特徴でもあります。
それと、もうひとつ、大きな問題点があります。
それを今日はお話したいと想います。
前回、お伝えしたように、なかなか物事は右肩上がりにうまくいくものではありません。
なので、少し気持ちが上昇し始めても、下降するとものすごく不安になってしまったりします。
目指す理想や目標に近づいていると思えている時はいいわけですよね。
ところが、少しでも遠くなっていると想うと途端に不安になってしまうわけです。
まるで、今までやっていたことが無意味だったのではないかというような極端な思考に陥りがちです。
ここにネガティブ思考の人が特にもちがちな「幻想」があります。
「物事は右肩上がりに順調に進むはずだ」という幻想ですね。
でも、そんな風に物事があっさり、一直線に、右肩上がりにうまくいくわけではありませんよね？
成長曲線というのがあって、あるポイントを越えると一気に上昇する。
けれども、一定期間はほとんど成果がないように感じたりもするものなんです。
さらに言うと上昇するための努力をしているのに一時的に下降することだってあります。
これはスポーツでも勉強でも何でもそうだと想うんです。
そして、こういう時にとても大切なことを忘れてしまっているんです。
それは、私達はいつでも「今この瞬間を生きている。」ということなんです。
「いえいえそんなこと分かっています！だから、今この瞬間苦しいんです！」
と言われそうです(笑)
そうですね。だからこそ、今この瞬間を感じて取り組んで欲しいのです。
例えば、今日感謝できることをリストアップするという簡単なやり方があります。
ところが、今、この瞬間が苦しいと「そんな気分じゃないんです！」となります。
でも、実は逆ですよね？そんな気分じゃないからこそやる価値があるんです。
自然に感謝できるなら、わざわざリストアップしなくていいんです。
できないからやるわけですよね。
だから、今この瞬間を知らず知らずないがしろにしているんです。
そして、いつもおなじみのマイナス思考で今この瞬間を生きています。
そして、調子がよくなってくると感謝をリストアップしよう！と想うんです(笑)
いや、それ逆でしょ！とツッコミたくなるわけです(笑)
瞬間瞬間の積み重ねが人生です。
だから、本気で自分を変えようと思ったら瞬間瞬間取り組む必要があります。
もちろん、24時間なんてムリです。
でも、決めた時間と落ち込んでいる時には、特に取り組みます。
落ち込んでいる時にはお得意のマイナス思考の方が無努力でできるので実は楽ちんなんですね。
ちなみにひとつ「感謝」という方法を例にだしましたが、方法はたくさんあります。
でも、まず大切なのは方法以上に瞬間瞬間をおろそかにしないということを今日はお伝えしたかったんです。
ぜひ、瞬間瞬間をおろそかにせずに生きて行きたいですね！
最後までお読み頂きましてありがとうございました。
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恋愛・婚活がいつもうまくいかない。心の底で相手を疑ってしまう。
見捨てられるのではないかと不安になる。言いたいことが言えない。もっと愛されたいというあなたへ
「彼氏が出来ても結婚まで進まない方には必ず原因があります！心理カウンセラーが教える恋愛講座」
の吉田亮介でした。
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