おはようございます。
彼氏ができても結婚できない方には必ず原因があります。
あなたの恋愛・婚活の悩みを解決する心理カウンセラーの吉田亮介です。
カウンセリングの中でクライアントさんは色々なことに悩んでいます。
中でも多いのが、「満たされない寂しさ」に苦しんでいる方です。
たしかに、 寂しさというのは辛いですよね。
だからこそ「この寂しさを満たしてくれるような素敵な人と出会いたい」と思ったりするわけですよね。
ですが、ここには誤解があります。
どんな誤解でしょうか？
それは、「誰かが満たしてくれないから自分は寂しいんだ・・。」という思い込みです。
これが誤解です。
もちろん、実際に誰か素敵な恋人が横にいて楽しく過ごせれば寂しさを感じないでしょう。
だからといって、
「横に素敵な恋人がいない、だから私は寂しい」
というのは成り立っているようで成り立っていません。
あなたが寂しいのはあなたの心の問題なのです。
というと、ちょっと厳しく聞こえるかもしれません。
でも逆に考えたらこれは嬉しいことですよ。
なぜなら、自分次第で寂しくなくなるからです。
でも、具体的にどうすればいいの？
と思うと思います。
具体的にはそれほど難しいことではありません。
あなたを寂しくさせているのはあなたが自分自身に掛けている言葉だったり、無意識に想像しているイメージです。
だから、これを変えてあげればいいのです。
「寂しい、寂しい」と言っていればますます寂しくなるだけです。
ですので、ほんの少しでも明るく楽しくなることを考えればいいわけです。
「今日はあのカフェに行こう！」
「そういえば友達から借りたあの本を読もう！」
「あの映画を観よう！」
「気晴らしにウォーキングしてみよう！」
例えばこんな感じです。
それに未来のイメージも「一生一人だったらどうしよう・・。」
などとネガティブな想像をしているのです。
けっこう「孤独死」を心配している方も多くて、びっくりします。
そんなことを考えて明るくなるわけがないですよね。
それよりも、「彼ができたらこんなことをしよう！」とか。
「こんな彼ができたらいいな」とか。
恋愛のことを考えるとネガティブになってしまうなら全く別のことを考えます。
「いつかパリに行きたい！」
「パリに行ったらあそこに行って、あそことあそこを見て回って」とか。
この時、現実がどうこうというのは気にすることはありません。
どっちにしろ想像でしかないのです。
どっちにしろ、現実になるかどうかわからない不確かなことなのです。
それなら楽しいこと、気分がよくなることを想像しましょう！
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