おはようございます。
前回、付き合い始めてしばらくすると相手の欠点やイヤなところが見えて来て恋愛がうまくいかなくなってしまう。
という悩みについてお話しました。
これに対する処方箋が「感謝」でした。
毎日３つ、感謝できるところをリストアップします。
これを感謝日記として毎日続けるのです。
１日３つです。
これを続けると人にもよりますが、だいたい1週間ほどすると少し変化を感じます。
物事のいい面や長所がみえてくるようになります。
そうすると少し気分が良くなります。
さらにずっと続けると特にネガティブな面しかみていなかった人ほどいい効果があります。
僕自身も過去に3度ほどやったことがあります。
1度は6ヶ月以上続きましたが、後の2回は1ヶ月ほどでした。
1週間程度なら何度もやったことがあります。
ですが、結局1番難しいのは継続ですね。
ちょっとしたこと、連日睡眠時間を削るような仕事が続いたなどがあった時に途切れてしまいがちです。
ですが、6ヶ月くらいできたら大分変わると思います。
僕自身、6ヶ月以上やった時は大分変わりましたし、今でもその時の影響はゼロではないと思います。
やっぱり、前向きになります。
人のいいところも見えるようになります。
相手の欠点ばかり目立って恋愛がなかなか長続きしないという方はぜひ感謝日記をやってみてください。
具体例を書いておきます。
【感謝日記】
・Aさんのお陰で仕事が予想以上に早く片付いたことに感謝！
・野良猫をみて癒やされたことに感謝！
・彼から体調を気遣うメールが来たことに感謝！
こんな感じです。
感謝！というのが堅苦しいと思えば、ありがとう！とかラッキー！などに置き換えてもいいですね。
大切なのは形ではなくて感謝の気持ちを少しでも持つことです。
でも、必ず、紙に書くか、携帯やパソコン上のメモ帳でもいいですが、日記として残すことをオススメします。
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
「スカイプ婚活アドバイザーの男性心理解読法」の吉田亮介でした。