こんにちは
心理カウンセラーの吉田亮介です。
前回から何回かに分けて悩み解消法をご紹介していきます。
悩み解消法というのはそれこそ無数にありますが、
中でも基本的にひとりでできるものをご紹介して
行きます。
7回目の今回は「変えられるものを変える勇気と
変えられないものを受け入れる勇気 」です。
どういうことでしょうか？
２つに分解して説明して行きますね。
１，変えられるものを変える勇気
２，変えられないものを受け入れる勇気
先ず
１，変えられるものを変える勇気
です。
前回、ガンになったらどうしようと
悩む人の話をしました。
これで行くと心配なら予防策を打つことは
悪いことではありません。
毎日飲み歩いているなら、週に1度にする。
甘いモノばっかり食べているなら量を減らす。
運動していないなら運動する。
こうやって健康に気をつける。
変えられるものは変える勇気が必要です。
変えられるものを変えないで
ガンになったらどうしようと悩むくらいなら
これでガンになったら仕方ないと思える
対策を打ちましょう。
常識的な範囲で健康的な生活をしているなら
十分でしょう。
それでもガンになるとしたらそれは受け入れるしか
ないのです。
つまり、「２，変えられないものを受け入れる勇気」
ですね。
変えられるものを悩んでいるなら時間の無駄です。
速やかに変える勇気を持ちましょう。
そして、変えられないものを悩むのは愚かです。
それは受け入れる勇気を持ちましょう。
次回も、変えられないものを受け入れる勇気
についてもう少し詳しくお話しますね。