12回目の漢方相談と本の発売！

2週間たって、胃は元気になってきて、夜も寝られるようになりました！！


雷ゴロゴロで夜起きたりもありましたが…泣き笑い泣き笑い


9月になって夏休みも明けましたしね！！


お腹に関しては変わらずです…真顔


相変わらず何もしないと多分便は出ないし、

出なきゃ出ないでお腹張るから苦しいからご飯食べられないしで…


36時間発酵ヨーグルトとMSMは続けております！

食事の量は足りないから栄養は常に不足だと思うけど…


今回はお腹にフォーカスしてもらって、


・健胃顆粒(けんいかりゅう)

健胃顆粒は六君子湯をベースに体力がなく胃腸が弱い人の、胃炎、胃痛、食欲不振、胃もたれ

特徴は胃を元気にして、ストレスや湿気で滞ったおなかの気を整えて張る感じや不快感をとる


・四逆散（しぎゃくさん）

四逆散が合うタイプは、ストレスや感情の負荷で胃腸の動きが滞り症状に波が出るタイプ

胸のしめつけ、イライラ、過敏性腸症候群のような変動性にも

具体的には腹痛　食欲低下　膨満感　便通異常などなど

怒りや抑え込んだ感情が胸腹部の停滞として現れるタイプで症状が一定というよりはいい日と悪い日が繰り返すことが特徴

弱ってくるというよりも、流れが止まるというイメージ


・フェカリン

  • 主成分がFK-23菌で、加熱処理して死菌にした状態
  • 生きた菌より免疫を高める働き（免疫活性）が約3倍高まるという研究データがあり、バリア機能も助ける



  • 私はIBSでもあり、SIBOでもあるので菌が増えたら余計にお腹が膨れたりガスが増えたりするのが怖かったのでそのことは伝えたのですが、フェカリンの菌は死菌なので元から腸内にいる善玉菌のエサとなり、善玉菌を増やして悪玉菌を減らす働きを助けるから、増殖することはないよ爆笑と、わらっておられました　笑

  • これまでもいろっっっっっっんな乳酸菌飲料とか、乳酸菌サプリとか試してきたけどまるで変化がなかったこの何十年。
  • これで2週間様子を見ますよ指差し

  • あ、それと、
  • 私がこの本を作ったわけでもなんでもないのですが
  • 私のIBSとしての体験談を載せさせていただいた本が、10月に発売されるそうです！



  • IBD(クローン病や、潰瘍性大腸炎)の患者さんやそのご家族に向けて毎日の生活に必要な食事レシピや、暮らし、治療などに役立つ情報を発信していらっしゃるGコミュニティの方や、


    消化器専門医の先生、研究者の先生や管理栄養士など多くの方々とともに作られた本を講談社さんより出版されるとのことで、現在予約受付中なのだそうです！


    ただのレシピ本ではなく、低FODMAP食をはじめとした科学的根拠に基づいたさまざまな食事療法をわかりやすく解説するとともに、レシピや付録で日々の生活に落とし込めるような工夫もされているそうです！

    SIBOやリーキーガッドなどの類似疾患を含めて病気のことや、さらには認知行動療法の解説などもされているみたいなので、私も読むのを楽しみにしています！


    予約についてはこちら！

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    制作に関わってるわけではないので私にどうかなるわけでもないのに勝手に宣伝してしまっていますが…笑


    お腹の不調で困ってる人が少しでも食事を楽しめるようになったらいいなと私も常々思っているので興味のある方はぜひニコニコおにぎりパスタ寿司