大野未来子です( ´ ▽ ` )ﾉ
5月と言うのにすでに半袖体制の私。
この仕事をしてから、
代謝が上がっているらしく
すぐ汗をかくのです。
これで余分な脂肪も
減ってくれるとありがたいのですが
こればかりは問屋がおろさない(ｰ ｰ;)
しかし、こう暑いとビールが美味しいですね！
（こんなこと言っているから減らないとも言えますw）
足も素足でサンダルを履いて歩きたくなります。
美味しいし、気持ちが良いのですが
ビールをたくさん飲んだり、
サンダルを履いて歩き回ると
翌日、
足や顔のむくみ、
足の疲れが
残っていませんか？
ビールを飲みすぎるとアルコールの分解の関係で
むくみやすくなります。
また拘束力の弱いサンダルを履いて歩いてしまうと
普段使わない足の筋肉が頑張ってしまうので
足首やスネの筋肉、ふくらはぎなどが
ガチガチになってしまいます。
今回はそんなむくみ対策をご紹介します
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