みなさま、こんばんは。
コロナ禍で、
家で過ごす時間が増えました。
◯コロナに負けない秘策…
① 実は、私は身体がとてつもなく硬く、開脚は、
90度開かず、前屈も10度くらいしか
曲がりません。
身体が硬いと、血行も悪くなり、
基礎代謝も下がったりと、デメリットが…。
なので、家にいる時間を利用して、
身体を柔らかくするために、
ストレッチを始めました。
とっても、痛いですが続けてみようと思います。
②とにかく良く笑う
好きなTVをみたり、家族や、友達と話をして思いっきりわらったりすると、とっても気持ちが良いです
良く笑い、自分の生活を見直し健康的な生活をし
コロナに負けない身体づくりを心がけたいな
と思います。
◯永年勤続の表彰
私も、永年勤続の表彰をしていただきました。
みなさまに支えられてここまで
続けられたことに感謝です。
ありがとうございました。
