指先運動

11月に入り、日中、夜と寒暖の差が激しくなりましたね…

気温差に対応しようと自律神経が乱れて必要以上にエネルギーを消費し、寒暖差疲労が蓄積されると冷えへまっしぐら

今日はそんな冷えの予防に、指先から温めてみました

新聞紙を細く切って、指先運動❗️

「身体がポカポカしてきたかな〜？」

「あんた上手に切ってるね〜」

「さぁ！皆んなでヨイショ‼️」

すごい〜❗️

北風ではなく、紙吹雪が舞いました