こんにちは
からだとこころサロンHanaManaのHarukaです
いつもありがとうございます
19日(木)今年ラストのはっぴーはーとさんでのひめトレ会でした
詳しい模様は青木さんのブログをご覧下さい
ありがたいことに、キャンセル待ちが発生していたとのことでした
(参加出来なかったママさんごめんなさい🙏)
今回はリピーターママさんからのリクエストで、ストレッチポールを行いました
そんな身体の不調の改善にストレッチポールは有効です
ストレッチポールは、もともと持っている骨格に整えてくれる働きがあると言われています。
寝るだけでアウターマッスルを解してくれて、少し動きをつけることでインナーマッスルを解してくれて整える
かなりの優れものと私は感じています
今回、初の試みでしたがママさん方もそれぞれスッキリ出来た様子でした
その後はひめトレで骨盤底筋の活性化
骨盤底筋も腕や足の筋肉のように、日々の積み重ねで鍛えれば応えてくれる大事なところ
その大切さを今後もしっかりお伝えしていきたいと思います
その後は私もお子守隊
この日も癒されました
これから寒くなり身体もより凝りやすい日々になりそうですが、ちょっとのケアで緩めると楽になります
出張ケアなども承っておりますので、必要あらばお声がけくださいね
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はっぴーはーとさんレッスンは、また来年になります
今年もありがとうございました