今続けている
＜糖質ゼロ＋炭水化物抜きを３週間続けて体の痩せスイッチを入れる＞
というやり方を提唱された方にメールをしてみた。
生理はどのタイミングできていたのか？詳しい年令は？
というところがまったく書かれていなかったから。
礼儀正しいメールを返していただきました。
生理終わった頃からスタート
年齢は２０台半ばだということ（違ったかな。。）
３週間スタートさせようと始めたのが１６日なので、これでいくと私はあまり痩せない期間に入ったところから始めている。
それでも減ったんだからすごいんだけど。
案の定予定日２３日の５日前から体重が動かず、アップダウンしていた。
まあそれも0.5-1kg。すごい話～
だからこの生理が終わったら似た用法の違うダイエット法にチャレンジしようかな？と思って、
目についたのが
＜デュカンダイエット＞
結構あさってからアタック期間を始めようと思って、やる気満々だったんだけど。。
こちらは理想体重に入るまで脂質が全部だめ！
運動（毎日よく動く）する人には向いてない
あと日本人での推薦人がいないからなのか、日本人に密着した豆腐、豆乳、しらたきやこんにゃくについての記述が見当たらないのです。
かなりしっかりレシピを守らなければいけないもののようだし、
今している野菜をもりもりたべながら肉（なんでも）を無制限
というのが出来ないのです。
ちょっと続けれる気がしないので今の方法を７日の３週間後まで。
理想体重に遠ければ２５日まで延長する
という事にしました。
興味がある人はググってみてください。結構コスパが悪いです。
あとさすがフランス出典。もともとの食事の脂質糖質量が違うよね～
日本食は脂質をセーブしなくとも勝手に少なくなるのだから、わざわざやる必要もないかなって思いました。
日本人の実践した人はいないのか？
と思いググってみたのですが、
あんまり減らないし良くない という結論の前の詳細がまあ...
我慢してる気でいても、結局ものすごいNG食を食べまくっているのだから、そりゃ無理だよ。。
なんて思いました。
自分に合うやり方をカスタマイズするのが、日本人には向いていますね
多分！